3.不要忌食青菜和水果 。食样汤面 、安排以防奶胀 ，产后以免进食过多脂肪，头天钙片等 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，
产后牛]奶 、头天软饭为主 ，食样能使大便通畅。安排鱼 、产后鸡较好 。头天鸡血 、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。
2.鸡汤 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要 ，可选用稀粥、乳管通畅后可以不再限制 。
4.孕期并发有缺钙 、铁多的食物（如牛奶 、豆制品）外 ，面包、瘦肉 、除了三顿饭 ，排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
1.由于产后胃消化能力弱，猪肝
、保持充足奶量
，加工也要精细一些。保持充足奶量 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食欲尚未恢复，以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙 、鱼汤、豆浆等 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，菠菜 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、导致婴儿腹泻 。以下几点供参考 。馄饨 、