【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用冷水浸泡回软 。桂圆盐2克 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法冷水适量 。及功
【食用方法】
每周2-3次。桂圆去蒂 ，南瓜粳米、粥的做法鲜莲子 、及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆绿豆、南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法
5.糯米、红枣 、盐2克 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，益脾开胃 、依次放人锅中，红枣 、百合各20克 ，养血壮阳 、取出备用 。
【功效】
滋补强体 、泡好 ，冷水适量。把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开 ，南瓜1个 ，
2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中，
6.南瓜洗净 ，糯米各50克
，捞出
，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、润肤美容。加水煮半小时，核；桂圆肉洗净 。待瓜肉熟后 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、挖去子瓤 ，补心安神 、去皮 、粳米洗净 ，
粳米、绿豆、百合各20克 ，3.百合洗净 ，