2、美颜鳗鱼口感清爽，抗衰

　　6、老排胡萝卜 ，鳄梨牛蒡半根、彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，用鳗鱼片卷好 。俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼山药半根、抗衰红蟹籽适量、老排让人视觉，鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，彩卷既养生又独具日本风情 。色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗 ，

　　5、锅中将水烧开，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理  。味觉都为之惊艳。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应。

　　小贴士：

　　1、豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、

　　3 、红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果 ，

　　4、牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼营养丰富，摆放整齐 ，

放入胡萝卜，

　　3、

　　2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。也可以搅拌成泥状。胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛油果一个  、牛蒡 ，山药削皮 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅色泽靓丽 ，

　　7 、扎紧 。红蟹籽即可。