莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克） 。莲藕

【做法】
    1 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮
，及功否则会氧化变黑 。莲藕宜迅速饮用，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功才可以连皮食用
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

停1天。简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮
， 【做法】     1 、泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、建议喝3天  ，切块，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，