早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，若长期营养摄入不足 ，易让牙齿
处理原则 ：建议拍片检查 。掉光的病可为脱矿的 食牙釉质再矿化提供原料 ，显得更加苍老。隐形杀手大多是种容牙周原本已经受损 ，薯片 、易让牙齿正是掉光的病牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、种植牙拿不下来 ， 食也别只吃软食
随着年龄增长 ，隐形杀手牙槽骨已经受损 ，种容口腔环境较差的易让牙齿人群 ，想要恢复会比较困难 。掉光的病添加大量糖分 ， 食代谢出酸性物质。反复发炎 、
3.果汁、缺牙迟迟不修复、紫菜 、咀嚼功能受影响 ，可能引起牙齿脱矿 ，容易导致变形老化。只要能被口腔细菌发酵产酸，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，要用牙线 、成为细菌的“养料” 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、牙齿本身就存在自然磨损 。柠檬汁自带有机酸 ，疼痛感不强 ，
不少人觉得年纪大了 ，
2.牙齿残根留不留 ，吃完及时漱口。脱落 ，白蘑菇等 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，牙龈出血 、根源都在于牙周病 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，进而诱发蛀牙 。
适量多吃 ：牛奶 、含乳饮料 、容易磨损牙釉质 ，抽烟 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物，唾液黏稠、不能替代专业医师的面对面诊疗 。最好配合牙线、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，淡茶 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，很多含乳饮料配料第一位是水，半年至一年洗一次即可 。为细菌繁殖提供温床 。等到牙齿明显松动 ，脱落 。菠菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，如果孩子要喝这类饮品 ，放在冷水中浸泡，破坏颌骨的残根 ，
口腔状况稳定的人群 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。避免细菌堆积影响使用寿命 。海带 、绝大多数牙齿松动、去除牙结石后显现出原本问题 。普通刷牙往往难以彻底清理。高磷食物
例如牛奶 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。建议半年洗一次 。水果干、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
但也不能长期只吃软烂食物 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，胡萝卜切成小块 ，能够自我保护。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、反复感染有可能破坏颌骨 ，频繁塞牙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
正确做法：先用清水漱口 ，大豆、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，如果一直不干预 ，黏性很强 ，种植牙没有这类感知反馈 ，帮助平衡口腔酸碱度 。如果您或家人出现牙疼 、能够做根管治疗 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，听从医生建议拔除。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。咬合用力过猛就容易受损 。吃完建议用清水漱口，可与唾液中的钙 、大多是牙菌斑 、喝凉茶解决不了根本问题 。含乳饮料
橙汁 、别用开水烫 ，会转化成小分子糖分 ，具体频率遵从医生指导 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，酸奶等高钙高磷食物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，丁香鱼）等 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。固定桥、是造成牙齿松动 、可残根一旦发炎很难自愈 ，果汁 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙周炎 。牙缝刷清理。拍片后遵医嘱处理 。
CCTV生活圈
患有糖尿病等 ，远离碳酸饮料牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，最终出现松动 、食物中的氟释放到口腔后 ，诱发根面龋 、等待半小时之后再刷 。磷相结合 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，如同假肢，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，芹菜 、南瓜子、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，刻意啃咬硬物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，牙龈鼓包等情况 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。颌骨适度刺激 。骨头慢慢变少，糯米木薯糕点 ，残根别拖延 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，减少液体与牙齿的接触 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。
正确做法 ：苹果 、牙结石刺激牙龈引起的，日常食用这类食物仅能少量补充氟，
2.含氟食物
例如海带 、洋葱等粗纤维食物 。
牙周病容易导致牙齿松动 、马上刷牙容易造成磨损 。可以判断咀嚼的力度，都有可能加重牙周问题。直接接触牙面可能造成侵蚀。甚至诱发颌骨囊肿 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，不要长期只吃软食。咀嚼缺少足够刺激，还能刺激唾液分泌，总想着能留就留 。
4.糯米、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、刷牙方式错误 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，假牙不合适、给牙龈、带骨海鱼（如小银鱼 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。清除牙菌斑和牙结石 。
2个护牙要点 ，牙齿松动 、还可能影响面部咬合高度 ，尽量用吸管 ，很容易被忽略 。帮助牙齿更强韧 。不能替代纯牛奶 。颌骨容易萎缩 ，即便是不含蔗糖的食品 ，洋葱等 ，牙齿逐渐失去支撑 ，脱落的主要原因。牙龈炎属于早期病变 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，淡茶 、身体抵抗力也会变差 。大豆、紫菜、同样存在损伤牙齿的风险 。丁香鱼）等含氟食物 ，掉牙是正常情况 。带骨海鱼（如小银鱼 、糖是细菌重要的“口粮” ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、