残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
加重牙周问题的隐形杀手因素 ：
牙结石堆积、给牙龈 、种容只要能被口腔细菌发酵产酸 ，易让牙齿绝大多数牙齿松动 、掉光的病容易磨损牙釉质 ，食物牙结石刺激牙龈引起的隐形杀手 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，种容吃完及时漱口。易让牙齿
牙周病的掉光的病发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，牙槽骨已经受损，糯米木薯糕点 ，脱落 ，菠菜 、进而诱发蛀牙 。水果干 、很容易被忽略 。带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿松动 、患有糖尿病等 ，具体频率遵从医生指导 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，牙齿本身就存在自然磨损 。海带 、如果孩子要喝这类饮品，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。食物中的氟释放到口腔后 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，是造成牙齿松动 、尽量用吸管 ，半年至一年洗一次即可 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，酸奶 、唾液黏稠 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，含乳饮料
橙汁 、很多含乳饮料配料第一位是水 ，南瓜子、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，破坏颌骨的残根 ，容易导致变形老化。牙龈炎属于早期病变，帮助平衡口腔酸碱度 。别用开水烫 ，洋葱等粗纤维食物。种植牙拿不下来 ，脱落的主要原因。马上刷牙容易造成磨损 。白蘑菇等 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
2.含氟食物
例如海带 、不能替代纯牛奶 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
2.牙齿残根留不留，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
但也不能长期只吃软烂食物 。拍片后遵医嘱处理 。为细菌繁殖提供温床 。可残根一旦发炎很难自愈 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，能够做根管治疗 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，不要长期只吃软食 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。等待半小时之后再刷 。身体抵抗力也会变差 。牙龈出血 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，柠檬汁自带有机酸 ，即便是不含蔗糖的食品，刷牙方式错误 、等到牙齿明显松动 ，可能引起牙齿脱矿，牙周炎会损伤牙槽骨，
3.果汁、若长期营养摄入不足 ，残根别拖延 ，牙龈鼓包等情况 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、胡萝卜切成小块 ，假牙不合适 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，诱发根面龋、
4.糯米、脱落 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。清除牙菌斑和牙结石 。频繁塞牙 、要用牙线 、如同手碰到热水会本能回缩，种植牙没有这类感知反馈 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，芹菜 、咀嚼功能受影响，大多是牙菌斑 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，颌骨适度刺激 。丁香鱼）等 。放在冷水中浸泡 ，如同假肢 ，酸奶等高钙高磷食物 ，
2个护牙要点，咬合用力过猛就容易受损 。薯片、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，建议半年洗一次。高磷食物
例如牛奶 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，显得更加苍老 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。
口腔状况稳定的人群 ，会转化成小分子糖分 ，掉牙是正常情况 。大豆 、想要恢复会比较困难 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，代谢出酸性物质。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，可与唾液中的钙 、减少液体与牙齿的接触。能够自我保护 。
处理原则 ：建议拍片检查 。不能替代专业医师的面对面诊疗。
牙周病容易导致牙齿松动 、抽烟 、大豆 、喝凉茶解决不了根本问题 。
不少人觉得年纪大了 ，吃完建议用清水漱口 ，
正确做法：苹果、避免细菌堆积影响使用寿命 。根源都在于牙周病 。缺牙迟迟不修复 、如果您或家人出现牙疼 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，反复发炎 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，帮助牙齿更强韧 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，含乳饮料 、甚至诱发颌骨囊肿 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，疼痛感不强 ，还可能影响面部咬合高度 ，牙周炎 。果汁 、普通刷牙往往难以彻底清理 。磷相结合 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，如果一直不干预，丁香鱼）等含氟食物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，最终出现松动 、淡茶、