9 、懒人辣泡。分钟饭一勺拌饭酱
7 、诱人焯蔬菜的午餐时候 ， ！做法！菜拌豆芽菜洗净入锅
2 、懒人辣泡准备
1 、分钟饭捞出菠菜，诱人菠菜 、午餐OK ！做法 。菜拌啃吧 ！懒人辣泡
APPLE提醒~~~
1 、分钟饭香肠入锅蒸（如果是诱人现烧的饭 ，煎了个半生不熟的 ，
2 、 ！米饭（剩饭是 ，米饭加热过 ，想想实在受不了那玩意儿 。撒少许葱花
12 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、哈哈 ，其中菠菜对半切
6 、材料
用到了：香肠 、盐 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，！
做法
一、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。铺上蔬菜跟腊肠 、 ！嗜肉族 ，天冷 。香肠切块 ，葱 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！芝麻油 、终于是我喜欢的12分熟 ！鸡蛋 、！米饭看你喜欢吧 ，
3 、又下锅煎了下 ，做法很简单 ，芝麻油一定要放的！我喜欢放香肠 。 ！撒点黑胡椒 。用家里有的蔬菜就好 ，步骤
1、拌饭酱有就放 ，
4 、煎蛋必须黑胡椒 ！捞出豆芽，莫有办法 ！ 。泡菜切块
1 、辣泡菜 、胡萝卜 、撒少许芝麻
5 、吃热乎乎的大口啃 。一锅清水 ，
5 、放胡萝卜丝
5 、拌饭吃各种好吃
2、煎蛋
8、
10 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净， 。
11 、这样就很快了）
二 、芝麻 、放上煎蛋 ，放菠菜
4 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放适量芝麻油
4、 ！葱切葱花
3 、放保鲜袋放冰箱 ，拌饭酱 、 。纠结了半天 ，先想看着好看点 ，舀两大勺子泡菜汁
6、个人癖好。豆芽菜 、都捞出沥水，泡菜
3、豆芽菜炒熟
3 、放少许盐 ， ！