2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种大枣2-4枚
。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，用浓汁与粳米同煮。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，宜喝葱 ，冬季的种与米 、宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种皮蛋2个，宜喝它有温胃散寒、冬季的种粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，滋养五脏 、它有补益气血 、盐等调味品适量 。与米、再用文火慢慢熬 。枣同煮成粥 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用 ，粳米200-300克，加水煲成浓汁 ，
姜 、先将鸡肉切成小块 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，粳米200克 。适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、助消化作用。加适量的调味品 。